Hummm.. mas olha só quem estava sumidinha.
Sim. Sumi. Mas já retornei.
A conversa de hoje é justamente sobre isso. Me dei uma folga. Depois de passar por uma dieta regrada e um peso já estacionado a algumas semanas, me dei o luxo de voltar a comer algumas coisas. Então fiquei praticamente 3 semanas fora da dieta. Comi o que tive vontade, sem contar calorias, porém, com moderação e sabedoria.
E sabe o que aconteceu? Mantive meu peso e inclusive perdi + 1 ( estou com 68kg).
Hoje, dominguinho, estou me preparando psicologicamente para retomar os trabalhos amanhã.
Ah!! Continuei me exercitando normalmente. Também não joguei a vida toda pro alto e fui ser feliz comendo uma batata com cheddar e bacon.. hahahaha
Então era esse o recadinho que queria passar pra vocês. Sim, nós podemos comer o que temos vontade. Mas não precisamos morrer de tanto comer.
Eu e meu namorado adotamos a seguinte filosofia:
Antes: íamos num restaurante, cada um escolhia um prato, uma bebida e ás vezes uma entrada. Desfecho: saímos rolando carregados pelo guincho, porque enquanto não víamos o final da comida na mesa não parávamos de comer.
Agora: vamos num restaurante, escolhemos um prato e uma bebida. Dividimos os dois. E, se depois disso continuarmos com fome, aí sim pedimos outro prato e dividimos também.
Desfecho: Saímos satisfeitos, porque nunca sentimos necessidade de comer o segundo prato, e de quebra economizamos metade do que gastávamos antes.
Então, o que vale é repensar nossas escolhas. Eu tenho mesmo necessidade de comer tudo isso? Faça essa pergunta a você mesmo e dê seus primeiros passos nesse estilo de vida ;)
PS: Já estou entrando nos meus biquinis e visualizando eu arrasando no verão :D
Beijinhos e ótima semana pra todos nós.
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